Co je to Ženský kruh?

Ženský kruh je časem, kdy se setkáváme a spojujeme se sebou samými i s ostatními. Zpomalujeme, nadechujeme se, odpoutáme se od vnějšího světa a nahlédneme do sebe. Tento posvátný čas nám ukazuje, že jsme si více podobné, než odlišné. Poskytuje prostor pro sdílení našich nejhlubších myšlenek, zážitků a emocí. Když jsme v kruhu, vytváříme komunitu a navzájem se posilujeme, napojujeme se na naši božskou moudrost a podnikáme kroky k vytvoření světa, ve kterém chceme žít. Prvním krokem je rozvoj silného pocitu sebelásky, který je nezbytný pro využití naší síly.

WomensRetreat_Animame2024_LiaValero-114 2.JPEG

Co se děje v Ženském kruhu?

Pohyb - Dech - Zvuková meditace - Rituály - Psaní deníku

Každý kruh je jedinečný jako vy, vnímám energii dne, ročního období a žen v místnosti. Setkáváme se, když vás provedu pohybem , který může zahrnovat tanec, jógu, somatická cvičení a třesení atd.

Provedu vás skenováním těla a meditací, které vás přivedou do stavu klidu a spojení se sebou samým, zatímco necháte své starosti rozplynout a dovolíte si vstoupit do skutečné přítomnosti. Hraji na tibetské zvukové mísy a křišťálové mísy pro léčivé vibrace, které vás dále uvedou do stavu relaxace a uzdraví vaše tělo na buněčné úrovni.

Učím mnoho dechových technik a poskytuji vám nástroje k regulaci nervového systému a zklidnění mysli. Často vedu introspektivní dechovou terapii. Vědomý propojený dech vám umožňuje přejít z režimu boje nebo útěku do klidu a trávení. Tento pocit bezpečí vám umožňuje přístup k vašemu emocionálnímu tělu a uvolnění energetických bloků.

Čtu si básně ze svého deníku a zjišťuji, že sdílení mých slov a zkušeností nás může propojit a vnést do kruhu určitou míru zranitelnosti. Propojuji slova s obdobím života a kolektivní zkušeností. Kladu několik otázek, které slouží jako podněty do deníku a nabízejí prostor pro osobní reflexi. Po reflexi je čas na konverzaci, příležitost sdílet své myšlenky, pocity a cokoli, co vás tíží. Nabízím vám prostor, kde můžete být pozorováni bez soudů, rad nebo kritiky. Prostor, kde můžete být viděni a slyšeni, milováni a respektováni.

Často do rituálů začleňuji pálení toho, co nám už neslouží, a zasazuji semínka záměru. Mohu ctít aktuální fázi měsíce a rituál přizpůsobit Měsíci. Také používám věštecké a tarotové karty jako nástroje k hlubšímu ponoření se do sebereflexe.

Kruh končí objetím a láskou rozprostřenou mezi ženami, oslavou naší zranitelnosti a úctou k našemu času a oddanosti sebelásce a rozvoji.

Doufám, že se uvidíme v dalším kruhu!