Anna Bonacorda
Co je to Ženský kruh?
Ženský kruh je časem, kdy se setkáváme a spojujeme se sebou samými i s ostatními. Zpomalujeme, nadechujeme se, odpoutáme se od vnějšího světa a nahlédneme do sebe. Tento posvátný čas nám ukazuje, že jsme si více podobné, než odlišné. Poskytuje prostor pro sdílení našich nejhlubších myšlenek, zážitků a emocí. Když jsme v kruhu, vytváříme komunitu a navzájem se posilujeme, napojujeme se na naši božskou moudrost a podnikáme kroky k vytvoření světa, ve kterém chceme žít. Prvním krokem je rozvoj silného pocitu sebelásky, který je nezbytný pro využití naší síly.
so 20. 6.AlcantarilhaJoin us in the south of Portugal June 20-25 2026 for the Summer Solstice. Return to the Land, tend to your soul on the soil, remember your truth, awaken the wild woman and stand in your power ! Each day we will connect with one element as we explore both the inner and outer landscape
Co se děje v Ženském kruhu?
Pohyb - Dech - Zvuková meditace - Rituály - Psaní deníku
Každý kruh je jedinečný jako vy, vnímám energii dne, ročního období a žen v místnosti. Setkáváme se, když vás provedu pohybem , který může zahrnovat tanec, jógu, somatická cvičení a třesení atd.
Provedu vás skenováním těla a meditací, které vás přivedou do stavu klidu a spojení se sebou samým, zatímco necháte své starosti rozplynout a dovolíte si vstoupit do skutečné přítomnosti. Hraji na tibetské zvukové mísy a křišťálové mísy pro léčivé vibrace, které vás dále uvedou do stavu relaxace a uzdraví vaše tělo na buněčné úrovni.
Učím mnoho dechových technik a poskytuji vám nástroje k regulaci nervového systému a zklidnění mysli. Často vedu introspektivní dechovou terapii. Vědomý propojený dech vám umožňuje přejít z režimu boje nebo útěku do klidu a trávení. Tento pocit bezpečí vám umožňuje přístup k vašemu emocionálnímu tělu a uvolnění energetických bloků.
Čtu si básně ze svého deníku a zjišťuji, že sdílení mých slov a zkušeností nás může propojit a vnést do kruhu určitou míru zranitelnosti. Propojuji slova s obdobím života a kolektivní zkušeností. Kladu několik otázek, které slouží jako podněty do deníku a nabízejí prostor pro osobní reflexi. Po reflexi je čas na konverzaci, příležitost sdílet své myšlenky, pocity a cokoli, co vás tíží. Nabízím vám prostor, kde můžete být pozorováni bez soudů, rad nebo kritiky. Prostor, kde můžete být viděni a slyšeni, milováni a respektováni.
Často do rituálů začleňuji pálení toho, co nám už neslouží, a zasazuji semínka záměru. Mohu ctít aktuální fázi měsíce a rituál přizpůsobit Měsíci. Také používám věštecké a tarotové karty jako nástroje k hlubšímu ponoření se do sebereflexe.
Kruh končí objetím a láskou rozprostřenou mezi ženami, oslavou naší zranitelnosti a úctou k našemu času a oddanosti sebelásce a rozvoji.
Doufám, že se uvidíme v dalším kruhu!